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睡觉时,有这4种迹象,说明你“肝功”很差!是时候养肝了!

   日期:2020-11-20     评论:0    
核心提示:常言道:养肝就是养命!肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官。肝好,一切都好肝不好,未老先倒,肝净,皮肤娇嫩。肝

 

 常言道:养肝就是养命!肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官。肝好,一切都好肝不好,未老先倒,肝净,皮肤娇嫩。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒代谢人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化所以它也是最易污染的部门但肝脏没有痛感神经所以无论它出了什么问题也没有明显症状人们往往忽略它的健康状况这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

 

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如今,人们生活节奏快工作压力、生活压力越来越大加班、应酬、熬夜是家常便饭饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变

 

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其中,肝脏与睡眠的关系密切:

1、肝好坏决定睡眠质量

《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。

 

按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。

 

2、缺少睡眠会使肝脏受损

中医认为“人卧则血归于肝”,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。

 

而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过,若是长期缺少睡眠,就会导致肝脏血液回流的变少,身体免疫力下降,致使肝脏出现损伤。


肝不好的人,睡觉时会有这4种迹象,占1个,都说明你肝功很差!

 

迹象一、失眠易醒

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生活中,有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间,一有动静人马上就会清醒,翻来覆去就是睡不着,这主要症结为肝火旺盛。

 

肝火旺盛,会影响肝脏表面的植物神经,导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等,时常会在凌晨1~3点钟惊醒。

 

此外,若是肝火旺则生恼怒,还会表现为烦躁易怒,口干舌燥,大便干裂。


迹象二、磨牙梦话

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很多人晚上睡觉时会频繁做梦,而且还梦话连篇,这样的人,其实并不是他想的事情多,而是他的肝脏出了问题。

 

心藏神,肝藏魂。而人卧血归于肝,在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养,人体就能进入深度睡眠。

 

但如果心神和肝魂得不到血液的滋养,便会躁动,继而出现多梦、磨牙的情况。

 

迹象三、小腿抽筋

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睡觉时出现小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由于高血脂,导致血液供氧不足;二是缺钙;三则是肝脏出现问题。

 

因为“肝主筋”,当肝脏功能开始减弱,身体的毒素堆积,长时间下来,自然而然就会影响到身体的筋腱部位。

 

一旦受到影响,就会时常出现小腿持续性抽筋的情况,这种情况就得注意肝是不是出现了问题。

 

迹象四、起夜频繁

 

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肝脏是消化系统的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促进胆汁分泌的作用,如果肝脏出现问题,那么脾胃就会升降失调,胆汁也无法正常分泌,久而久之,就会造成吸收障碍,出现腹泻等问题。

 

即使在睡觉时,也会拉肚子、起夜频繁,这都在说明你的肝脏出现了问题。

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肝不好,睡前3样东西少碰,4件事最好多做,肝会慢慢变好!

 

1、睡前宵夜

很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯,尤其是上班族,更会经常加餐,但是,经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病,同时也会伤害到肝脏。

 

因为身体受到饥饿的影响,往往会进食大量高油、高脂的食物,如烧烤、火锅等食物,这样过食油腻,就会增加肝脏代谢负担,使脂肪堆积于肝脏中,加速脂肪肝的产生。

 

2、睡前热水澡

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在睡觉之前泡一个热水澡,虽然会让自己全身的肌肉得到放松,但对于患有肝炎的人来说就很危险了。

 

因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高,温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管,所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态,时间越长,对肝脏造成的负担也就会越大。

 

3、睡前喝酒

很多人睡前喝酒是为了解忧,促进睡眠,看似会起到不小的作用,实则,对身体的脏器伤害很大。

 

因为酒精对肝细胞有毒害作用,无论喝多少酒,都会伤害到肝脏健康,加速肝细胞坏死,产生脂肪肝,甚至是肝硬化。

所以,酒一定要少碰。

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多做4件事

 

1、多喝养肝茶水

多喝水,多喝养生茶,可以帮助稀释毒素,减轻肝脏负担,可以清热祛湿降火,还可以帮助去肝火,润肺护肝,减少失眠烦躁。

 

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尤其适合女士的养颜茶疗!

 

2、多疏肝解郁

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肝脏不好的人,在生气之后,就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅,这样就会对肝脏造成不良影响,尤其是患有慢性肝炎的人,经常生气还有可能会导致病情不断的恶化。

 

因此,一定要学会适当的倾诉,多疏肝解郁,抒发怒气。

 

3、多放下手机

如今很多人都是手机控,几乎每天都离不开手机,长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳,还会伤害人体的肝脏。

 

很多的人都无法将视力和肝脏联系起来,其实肝开窍于目,肝不好,眼睛就会发红有血丝;而睡前玩手机,更会加重熬夜状态,致使神经兴奋缺少睡眠,导致肝脏损伤。

 

4、多敲肝胆经

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自然站起,将一只腿弯曲,紧接着用手敲打肝经,从大腿内侧拍打至小腿内侧面,紧接着敲打胆经,从大腿外侧,敲打着小腿外侧。

一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。

这样可以利于加速胆汁分泌,提高肝脏功能,还可缓解压力、放松心情。


 

莲花山润生堂百年中医世家传承调理古方!具有清热祛湿,健脾和胃,润肺护肝,养血安神,养颜壮气,滋阴养肾解酒等养生功效。更有针对 烟酒、熬夜、湿热、上火等功效!


 

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如果这些不好的生活习惯,

成为你不可避免的生活部分,

请常喝“润生茶”,将伤害降到最低!

余生很长也很短,请多珍惜自己一点 。



 

 

养肝, 肝好——心就好,心好——脾就好,脾好——肺就好,肺好——肾就好,肾好——肝更好。

 

用中医的语言来说呢,就是肝(木)藏血以济心(火),心(火)之热以温脾土,脾(土)化生水谷精微以充肺(金),肺(金)清肃下降以助肾(水),肾水之精以养肝(木)。

 

五脏之间的相生关系,简单来说,其实就是一种互帮互补的良性循环关系。从养肝开始。

 

好肝养出来!

 

分享健康,享受生活,马上行动!

 

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匠心做茶,始于1860年

 
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